姿勢

授業中にすぐ姿勢が崩れる、じっと座っていられない…その原因は体幹の支える力の未発達かもしれません。運動指導者として25年以上・20万人以上を指導してきた筆者が、座る力を育てる家庭の遊びと習慣を解説します。

「うちの子、猫背かも…」と気になる親御さんへ。子どもの姿勢が悪くなる原因と、家庭でできる運動アプローチ3選を運動指導者が解説。3ヶ月で変わる実践法をお届けします。