子育て 子どもの食事と運動の関係｜運動指導者が教える3つの工夫
朝ごはんを食べずに出かけると体力が続かない、外遊びですぐ疲れるのはなぜ？運動指導者として25年以上・20万人以上の子どもを指導してきた経験から、食事と運動の関係と、家庭で今日からできる3つの工夫を解説します。子どもの体力・集中力を伸ばすヒン
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運動 授業中に座っていられない子｜運動指導者が教える体幹の育て方
授業中にすぐ姿勢が崩れる、じっと座っていられない…その原因は体幹の支える力の未発達かもしれません。運動指導者として25年以上・20万人以上を指導してきた筆者が、座る力を育てる家庭の遊びと習慣を解説します。
運動 子どもが不器用・ぎこちない｜運動指導者が教える3つの遊び
縄跳びが跳べない、動きがぎこちない…子どもの不器用さに悩む親へ。運動指導者として25年以上・20万人以上を指導してきた筆者が、不器用さの本当の理由と、家庭で今日からできる3つの遊びを現場の経験から解説します。
子育て 子どもの反抗期｜運動指導者が教える親の関わり方3つ
何を言っても「うるさい」と返ってくる、子どもの反抗期に悩む親へ。運動指導者として25年以上・20万人以上の子どもを指導し、3人の子を育てる筆者が、反抗期が来る理由と、今日から実践できる親の関わり方3つを現場の具体例とともに分かりやすく解説し
運動 運動が子どもの集中力を育てる｜『運動脳』の学び
世界的ベストセラー『運動脳』をもとに、運動が子どもの集中力・記憶力・心の安定にどう効くのかを、運動指導歴25年以上・3児の父が解説します。スマホ時代の今こそ知りたい、家庭でできる運動習慣のヒントを紹介します。
子育て 子どもの友達関係の悩み｜運動指導者が教える親の関わり方3つ
友達とうまくいかない子に、親はどう関わればいいのでしょうか。運動指導者として25年以上・20万人以上の子どもを指導してきた私が、友達関係に悩む原因と、家庭でできる親の関わり方3つを、指導現場での具体的なエピソードを交えながら分かりやすく解説
運動 子どもの身体が硬い原因｜柔軟性を高める3つのストレッチ
子どもの身体が硬いのは体質だけが原因ではありません。運動指導歴25年以上・3児の父が、身体が硬くなる3つの原因と、家庭で親子でできる柔軟性アップのストレッチ3つを、運動指導の現場経験をもとに紹介します。
子育て 負けると泣く子への関わり方｜悔しさを力に変える3つの声かけ
かけっこやゲームで負けると泣く・怒る子への関わり方を、運動指導歴25年以上・20万人以上を指導した3児の父が解説。悔しくて泣くのは本気の証拠です。気持ちを受け止める・頑張りに目を向ける・次の行動に変える、悔しさを成長の力に変える3つの声かけ
運動 運動神経は遺伝じゃない｜家庭で伸ばす3つの方法
「うちの子は運動神経が悪い」は思い込みかもしれません。運動神経は生まれつきの才能ではなく、育て方次第で伸ばせる『適応力』です。運動指導歴25年以上・20万人以上を指導した3児の父が、家庭で今日からできる3つの方法と、専門家の活用法を解説しま
子育て 子どもの睡眠リズムを整える3つの習慣｜運動指導者が解説
夜なかなか眠れない、朝起きるのがつらい…そんな子どもの睡眠リズムの乱れは、生活習慣の見直しで整えやすくなります。運動指導者として25年以上・20万人以上の子どもを指導してきた経験から、家庭で今日から取り入れられる3つの習慣をわかりやすく解説