子どもの運動不足

猛暑で外遊びができず、子どもの運動不足が心配…。25年でのべ20万人を指導した運動指導者が、暑さで動けない夏に体力を落とさないコツと、家の中で狭くてもできる3つの動き遊びを解説します。涼しい時間の使い方も。

雨が続くと子どもの運動量が激減し、心身に悪影響が…。家にあるティッシュ・新聞紙だけでできる「雨の日の室内運動遊び3選」を、運動指導の現場経験をもとにお伝えします。