体幹

「何度やっても縄跳びが跳べない」と悩んでいませんか？実は運動神経の問題ではなく、体幹・リズム感・手首の使い方が原因です。20万人以上の子どもを指導してきた運動指導者が、家庭でできる3つの練習法を解説します。

「うちの子、何もないところでよく転ぶ」と心配な親御さんへ。転倒の原因は注意力ではなく身体の土台です。運動指導者が現場で見てきた本当の原因と、家庭でできる3つの遊びを解説します。

逆上がりができない原因は筋力より「動きのコツ」にあります。運動指導者が教える3ステップの練習法で、多くの子が短期間で逆上がりを習得できます。家庭でもすぐ実践できる方法を紹介します。

「速く走る本当のカギは腕振りじゃない」──運動指導者として現場で確信している、子どものかけっこを速くする「体幹と軸」の育て方を、家庭でできる3つの遊びとともに解説します。

子どもの姿勢が悪い・すぐ転ぶ・疲れやすいのは体幹の弱さが原因かも。スポーツ指導者が体幹が弱い子のサインと、家庭でできるクマ歩き・片足バランス・カエル跳びの改善法を解説します。

「うちの子、宿題中にすぐ集中切れちゃう…」その原因は学習姿勢にあるかもしれません。運動指導の現場で見えてきた、子どもの集中力を伸ばす「椅子・時間・教材」の3つの環境づくりを、運動指導者の視点でお伝えします。

「うちの子、猫背かも…」と気になる親御さんへ。子どもの姿勢が悪くなる原因と、家庭でできる運動アプローチ3選を運動指導者が解説。3ヶ月で変わる実践法をお届けします。

かけっこが速くなるために、子どもに正しいフォームを教える必要はありません。運動指導者として25年・のべ20万人の子どもを見てきた経験から、足が遅い子の共通点と、家庭で体幹の軸を育てる四つ足歩きの鬼ごっこ、親がやりがちなNGを具体的に解説しま

姿勢が崩れやすい・すぐ疲れるお子さんは体幹の弱さが原因かも。運動指導歴25年のしゅんたろうが、遊び感覚で楽しく体幹を育てる方法を3つご紹介します。