運動苦手克服

ドッジボールやキャッチボールが苦手な子には、運動神経ではなく経験不足と心のブレーキが原因のことが多くあります。25年でのべ20万人を指導した運動指導者が、家庭でできる練習3つと年齢別の目安、伸び悩んだ時の個別指導という選択肢まで解説します。

補助輪を外しても乗れない、後ろを持って走っても進まない。25年でのべ20万人を指導した運動指導者が、遠回りにならない自転車の練習法を解説。ペダルを外して始める3ステップ、練習場所の選び方、親がやりがちなNGまで。

鉄棒の前回りができない・怖がる子の原因と、家庭でできる練習3ステップを運動指導歴25年以上・20万人以上を指導した3児の父が解説。布団でできる回転遊びから補助のコツまで、今日から試せる方法を紹介します。

ボールが投げられない・捕れないのは運動神経のせいではありません。運動指導者として25年以上・20万人以上を指導してきた私が、全身の連動・目と手の協応・体重移動の3つを家庭で楽しく伸ばす練習法を解説します。球技の苦手を克服しましょう。

跳び箱が跳べない原因は運動神経ではありません。運動指導者として25年以上・20万人以上の子どもを指導してきた私が、踏み切り・腕支持・腰の引き上げの3段階で確実に跳べるようになる練習法を解説。家庭でもすぐ実践できます。

「何度やっても縄跳びが跳べない」と悩んでいませんか？実は運動神経の問題ではなく、体幹・リズム感・手首の使い方が原因です。20万人以上の子どもを指導してきた運動指導者が、家庭でできる3つの練習法を解説します。

「うちの子、何もないところでよく転ぶ」と心配な親御さんへ。転倒の原因は注意力ではなく身体の土台です。運動指導者が現場で見てきた本当の原因と、家庭でできる3つの遊びを解説します。

逆上がりができない原因は筋力より「動きのコツ」にあります。運動指導者が教える3ステップの練習法で、多くの子が短期間で逆上がりを習得できます。家庭でもすぐ実践できる方法を紹介します。

「うちの子、運動嫌いで…」と悩む親御さんへ。子どもが運動を好きになるかは才能ではなく環境で決まります。スポーツ指導者が現場で見てきた「運動嫌いを変える5つの環境」を具体的に解説します。

「速く走る本当のカギは腕振りじゃない」──運動指導者として現場で確信している、子どものかけっこを速くする「体幹と軸」の育て方を、家庭でできる3つの遊びとともに解説します。